Bolo de Milho Sem FArinha

Ja pensou num BOLO totlmente sem farinha, de milho, delicioso? Aqui está o que você estava procurando 

Salada de Cuzcuz - Portátil e Delicioso

Você pode levar um almoço saudável para o trabalho ou um pique-nique. Antes de servir, vire o pote de cabeça para baixo, para o molho cobrir as outras camadas, e misture com um garfo. 

Coxinha Batata Doce FIT

 A batata doce é aliada de quem busca emagrecer. Seu amido é resistente à digestão e ela dificulta a absorção de açúcar e gordura de outros alimentos. 

Sugestões de quando bater aquela fome de doce

 BANANA COM CANELA

Essa é uma receita clássica e super gostosa. Basta cortar uma banana ao meio e salpicar com canela. Se preferir, leve a banana ao micro-ondas por alguns segundos

PERCA BARRIGA COM DICA DOS ARTISTAS

Treinador dos Famosos revela como "Secar Pneuzinhos e ter barriga de Grazi e Sabrina"

Saiba como Ellen Roche perdeu 8 Kg em 2 meses

 Eu fiz um mix com os desafios da Deborah Secco com o #Desafio #HoraH #Herbalife
Conheça mais sobre os MIX da Herbalife que Ellen Roche tomou.

CREPIOCA

Tapioca: um alimento fonte de carboidrato, de rápida absorção, não contem glúten, sem gordura e baixo teor de sódio. Como todo carboidrato, se for consumida em excesso pode ocasionar o aumento da gordura corporal.

Unhas mais fortes com a ajuda da Alimentação!

Falta de alguns nutrientes podem prejudicar a saúde das suas unhas

Porque deveriamos tomar água com limão todas as manhãs!

O limão nos ajuda a acelerar a cicatrização das feridas e, por ser um antisséptico natural, evita infecções e fortalece nosso sistema imunológico.

Risoto FIT de Batata Doce

Para quem acha que fazer Reeducação Alimentar é reduzir muita coisa do cardápio, está enganado. O que precisa se entender é que se deve comer adequadamente.

3 Dicas para emagrecer

3 dicas para emagrecer com reeducação alimentar 

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo...

Dica de como ser Fitness no Dia dos Namorados

Época de Dia dos Namorados é sempre um momento complicado. Tem que rolar aquele jantar romântico e a gente acaba sempre ficando na dúvida: dá pra comer coisas gostosas e não engordar?

NUTELLA FIt HMMMMMMMMM

 E tem gente que faz DIETA, REGIME e passa fome, deixa de comer o que gosta. Eu faço Reeducação Alimentar, como corretamente e não passo vontade. Se quiser vem comigo 

Bolo de Banana com Chocolate

Para os amantes de Bolo e que querem uma Receita FIT e super fácil de fazer, tá ai .... e ainda com a queridinha do Brasileiros , a Banana.....

9 Benefícios do Feijão para a Saúde

Feijão é o eterno companheiro do arroz na mesa do brasileiro é uma das principais fontes de proteína da população. O feijão é uma boa fonte de fibra para baixar o colesterol, com isso ele evitar que os níveis de açúcar no sangue subam muito rapidamente após uma refeição. Outra Benefícios do Feijão é o seu baixo teor de gordura e sódio.

Qual os exercícios para perder barriga rápido?

Veja como faze-lo passo a passo em casa ou na Academia. Uma boa notícia para quem deseja perder a barriga rápido...existem diversos tipos de exercícios que podem ser feitos para você alcançar esta finalizadade.

iNCLUA PIZZA EM SUA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

Onde está a culpa das “puladas de cerca” nas dietas? Está na TENTAÇÃO! A tentação está em todo lugar. Está nas propagandas de TV com aqueles “deliciosos” Fast Foods mostrando tudo tão suculento, com tanto molho, ingredientes pulando, frescos e queijos derretidos... 

Beijinho FIT

Quem disse que não pode comer DOCINHOS rsrsrsr. Alguém aceita um Beijinho Fit ??? Pode ser feito para como de Colher ou enroladinho e passado Coco Ralado...hmmm delicioso

7 Razões para comer de 3h em 3h

Um dia tem 24 horas, se dormirmos 8 horas, sobram-nos 16 horas, para estarmos acordados durante o dia. Estudos recentes dizem-nos que: são necessárias em média 3 horas para o nosso organismo digerir cada refeição