TORTA FIT DE BATATA DOCE

 E como não ser Fitness com uma deliciosa Torta FIT de batata doce PARA PERDER BARRIGA . Prepare esta delicia para a familia e compartilhe com os amigos

OVO DE PASCOA FITNESS

 Não tem desculpa para jacar essa Páscoa! Receita mais fácil não existe ⬇⬇⬇ 250g de chocolate 70% cacau

4 DICAS PARA PERDER A BARRIGA

Além de beber água deve-se tomar chás porque eles ajudam a eliminar as toxinas e ajudam a emagrecer.

QUAL SEU PESO IDEAL OU O IMC?

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BENEFICIOS DO SAL ROSA

 Sabia que o sal de cozinha (também conhecido como marinho refinado ) é um veneno que pode causar pressão alta e consequentemente outros males?

PÃOZINHO FITNESS

Ai vai uma Receita de Pãozinho Fitness para vocês que são apaixonados por Pão. Este eu recomendo 

COMER DE 3 EM 3HORAS

 Apesar de a galera fitness se preocupar com o intervalo das refeições e ficar de olho no relógio para manter o.....

FATIMA BERNARDES CONTA COMO EMAGRECEU

De acordo com a apresentadora, é preciso combater essa ideia de que magreza é elogio

COMIDA JAPONESA ENGORDA?

 A culinária japonesa abrange uma grande variedade de métodos de cozimento e ingredientes, desde sushi feito com peixe cru a tempurá, que é uma massa frita com camarão e vegetais. 

14 BENEFICIOS DA LICHIA

Assim que o verão chega no Brasil, também acontece a safra das lichias. Esse fruto, aparentemente rústico por fora, revela 

HAMBURGUER DE FRANGO LIGHT

Receita de Hamburgues de Frango Light 

SUCO DETOX - BENEFICIOS

O fígado é responsável por absorver as substâncias que são ingeridas pela alimentação ou respiração. 

CERVEJA OU VODKA? O QUE ENGORDA MAIS?

Para quem se preocupa com a boa forma, deseja manter o peso adequado sem engordar ou necessita emagrecer, é importante preocupar-se não .....

BENEFÍCIOS GRAO DE BICO

 O Grão de Bico diminui o risco câncer, controla a Diabetes, pois tem baixo índice glicêmico, é excelente para prevenção e regulação dos níveis de açúcar no sangue

COMO MANTER SE MOTIVADO

 A motivação é o segredo do entusiasmo e para se “chegar lá”. É o aditivo que faz da vontade uma força que não se deixa intimidar