TORTA DE FRANGO FIT

Torta de frango fit - Sem farinha. Use a sua imaginação e troque a proteína ou mesmo os legumes.

O REFRIGERANTE E SEU PODER

Assista a este video e compartilhe com os amigos. Marque seus amigos. Reomendo a todos. O PODER DO REFRIGERANTE 

LEGUMES AHHH OS LEGUMES

Mas tá cansado de ouvir que é bom para saúde?Então leia até o fim e vamos mudar nossos hábitos alimentares .

KEFIR - AJUDA A EMAGRECER?

 Se você ainda não conhece o kefir e os seus benefícios, esse é o momento! Ele possui muitos efeitos positivos sobre a saúde. É um alimento natural que pode ser usado de diversas formas na culinária.

REGIME, DIETA OU R.A.

Todas nós já ouvimos falar nesses três tipos de alimentação e podemos afirmar que poucos sabem a diferença ou melhor, o significado desse famoso "Trio Irakitan".

CHÃ DE MAÇA - DELICIOSO

O Chá de Maçã é recomendado para pessoas com problemas de intestino preso, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.

#DESAFIPVIP90DIAS @ANDERSONSILVA (-10,7Kg)

NÃO E PESO QUE A GENTE PERDE É VIDA QUE A GENTE GANHA !!! Quero compartilhar com você o meu resultado final do DESAFIO90DIAS 

REFRIGERANTE - INIMIGO Nº 1

Aos que ainda insistem em tomar . Vale a pena ler...

Refrigerante mata 184 mil pessoas por ano, segundo estudo! 

PIZZA SEM CARBO

Sexta-Feira é dia deeeee Pizzzaaaaaa uhuuu. Imagina esta aqui super fitness, ZERO Carbo. Bora aproveitar e preparar para a galera.

BOLO 5 INGREDIENTES

Olhem quem Bolo Lindo, Delicioso, Simples de preparar e o melhor de tudo ...ele é #Fitness. Então que tal prepara neste final de semana para a familia?

EMAGREÇA DE 500GR A 3KG EM 7 DIAS

Vem aí o #DesafioVip15dias. Emagreça até o #Carnaval. Acompanhamento GRÁTIS Coach e Grupo VIP Whatsapp