Vai treinar?? Lembre-se de se alongar antes e após os exercícios. Durante o dia, após ao acordar também é importante se alongar. 
Coach Alcione Calcagnetta - Educadora Física, Instrutora de Zumba, Coreografa Casamento e Debutantes a mais de 20 anos. Coach do Bem Estar Herbalife, cuidando, orientando e acompanhando pessoas que querem uma Melhor Qualidade de Vida com Ganho de Peso, Eliminar Peso ou Manter.
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